油性发质如何护理头发？
2015-02-10来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
关键词：护发
很多人都以为油性发质不需要对头发使用护发油进行护理，以为头发本身已经很油腻，用完会更加油腻。那么，油性发质的女性应该如何护理头发呢？
1、保持饮食平衡
对于油性头发，控制饮食很重要，可以尽量避免一些很油腻的食物，食用油量摄入太多，会导致体内堆积难以消化的脂肪，从而造成头皮出油的量远大于平常人，导致头发油腻，要少吃刺激性食物，比如葱、姜、辣椒、蒜酒等，而是要多吃一些新鲜蔬菜、水果和海藻类的食物，这些不仅是对头发，也有助于皮肤的护理。
2、不要用过热的水来洗发，洗发时水温30度到40度左右，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。
3、要经常洗发，注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。
4、护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。
5、油性头发的朋友尽量不要留太长的头发，剪短发比较适合，这样可以保证头皮多接触空气，尽快排除头发里的油脂和水分。
6、生活要有规律
头皮出油和生活习惯也有很大关系的，经常熬夜头发会很油，不爱运动，喜欢喝酒吸烟，过度疲劳也会造成头皮出油量加大，保证充足的睡眠，并参加适当的体育运动，使大脑得到充分的调整和休息，才能更好地保养好头发。
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