吃什么可以美白？3款美白食谱推荐
2015-09-01来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
俗话说一白遮三丑，美白是很多女性终生奋斗事业。除了使用护肤品美白肌肤，女性还会不断研究、多吃可以美白的食物。吃什么可以美白呢？下面就为大家介绍3款美白食谱。
1、黄瓜粥
材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
2、什锦水果羹
材料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
做法：将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
3、玫瑰糕
材料：玫瑰酱100g（或干玫瑰花25g），大米粉、糯米粉各250g，白糖100g。
做法：将大米粉与糯米粉拌匀；糖用水溶开，调入玫瑰酱（或干玫瑰花揉碎拌入）。糖水徐徐拌入粉内，两手迅速搅拌。使粉均匀受潮，并泛出半透明色，成糕粉。糕粉湿度为：手捏一把成团，放开一揉则开；糕粉筛过后放入糕模内，用大火蒸12——15分钟即可。
- 上一篇：食物也能防晒？5大食物帮助你抵御紫外线
- 下一篇：边吃边防晒 介绍4种天然水果防晒霜
