排毒养颜吃什么好
2015-07-14来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
每天吃进肚子里的食物经过消化排便后，还有少量毒素残留在体内。为了身体的健康要定期排除毒素，皮肤也会更好哦。
肝脏是人体内重要的解毒器官。常吃胡萝卜、大蒜、葡萄能够帮助肝脏排毒。
胡萝卜：帮助人体排汞，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统。
大蒜：降低体内铅浓度，还能预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病。
葡萄：帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能抗氧化抗衰老、增加造血机能。
肾能过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。助肾排毒的食物有黄瓜、樱桃、西兰花。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：有助于肾脏排毒，还有温和通便的作用。
西兰花：有助于清除体内毒素，减轻肾脏负担。
经常会听到有人说“肠胃不好，营养没吸收到”。如果消化不良，停留在肠道的毒素会反被肠道吸收。所以要时常给肠子洗洗澡，润肠排毒的食物有：
黑木耳：吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
海带：预防白血病，对进入体内的镉也有促排作用。
猪血：与进入人体内的粉尘和金属微粒反应，直接排出体外，能除尘、清肠、通便。
糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
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