爱美妈妈须知不晒太阳皮肤老化得快

2015-01-29来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网点击:次

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　　紫外线会给皮肤造成伤害，而且会导致肌肤长出斑点或变黑，从而影响美丽的形象，因此很多女性都惧怕紫外线，并让自己尽量不与紫外线接触。其实不和紫外线接触真的能保护皮肤吗?其实不晒太阳，皮肤老化会加快，为什么这么说呢?

皮肤老化怎么办

　　不晒太阳，维生素D不足会使再生周期絮乱

　　不晒太阳，体内没有办法合成维生素D，容易导致再生周期紊乱。如果长时间不接触阳光的话，再加上饮食上没有注意补充维生素D，可能会影响细胞的正常生长代谢。因为维生素D有传送进行细胞分裂信号的功能，因此维生素D不足会导致细胞分裂迟缓，再生周期絮乱，从而使皮肤容易出现黑斑、细纹、暗沉等问题，加速肌肤老化。

　　不晒太阳易致忧郁症

　　多晒太阳能让人心情愉悦，若长期不和阳光接触，会使人容易出现抑郁的症状。早晨，接触阳光等于是开启分泌羟色胺的开关。反之，未接触阳光的生活会造成羟色胺不足，会造成不耐烦、没精神、失眠，导致忧郁症状的产生。人一旦抑郁会导致活性氧的增加，从而促进肌肤老化。

　　钙质不足易引起皮肤干燥，细纹增多

　　维生素D能够促进钙质的吸收，如果不晒太阳无法合成维生素D，容易导致钙质无法吸收就排出体外。钙质能制造出正常的角质层，具有储蓄水分的功能，所以钙质不足会使角质层絮乱，从而引发干燥、松弛、细纹等皮肤老化问题。此外，钙质不足还会引起骨质疏松症或软骨病等，这些都是非常危险的。因此为了美容，也为了身体健康，爱美女性都要多接触阳光，促进钙质的吸收。

　　总之，女性想要保持年轻貌美，除了使用适合自己的护肤品进行保养外，还要保持良好的生活习惯，多去户外走走，多接触阳光，保持阳光的心情，人自然会年轻充满活力哦!