孕期保养如何能减少皱纹产生？
2015-01-29来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
皱纹是美丽的天敌，皱纹的出现也意味着进入了衰老时期，尽管无法抑制皱纹产生，却可以减少皱纹的产生，减缓皱纹出现的速度。孕期女性的营养多数供给胎儿发育，导致皮肤缺少胶原蛋白，容易产生皱纹，爱美孕妈妈如何能减少皱纹产生?
皱纹是怎样产生的?
皮肤老化大都是因皮肤结构的变化，如胶原(可以确保皮肤的抵抗力与结实)、弹性硬蛋白(可赋予皮肤弹性和张力)的变化即主要原因，因为如果胶原纤维遭破坏，或弹性硬蛋白的比例减少，那就逐渐步入老化的第一项征兆一一皱纹的出现。
当皮脂分泌不足时，会使具有保护功能的水脂肪层变形，皮脂和水份都会被排除，并造成深层皮肤脱水的现象。而若真皮的结缔组织纤维受损，肌肉在收缩时就容易感到疼痛，皮肤也更容易产生皱纹。
导致皱纹产生的最直接的原因是年龄，除了年龄外，生活和工作所带来的刺激和压力，甚至大气的污染、饮食的不均衡、身体健康状况不良、睡眠不足、盲目的减肥、缺乏保养肌肤、过度曝晒于阳光下、寒风中、或抽烟、喝酒过量也都是造成皮肤老化的重要因素。
如何减少皱纹产生?
不要过多地洗脸。洗脸可以带走皮肤的水分和油脂，有利于保养皮肤。但是每天高频率的洗脸，会洗去皮肤的油脂保护层。建议每天早晚各洗一次即可，皮肤油腻的可选择控油的产品来调节水油平衡，而不要多次洗脸。
多吃鱼类，例如鲑鱼。鲑鱼(连同其他冷水鱼)是一个很好的蛋白质来源，细腻优质的皮肤的基石之一。这些鱼类拥有的ω- 3脂肪酸的是令你拥有好皮肤的主要原因。专家说，鱼类含有滋养皮肤所必需的脂肪酸，能够保持肌肤丰满和青春，帮助减少皱纹。
黄豆可以保护皮肤。黄豆可以改善你的皮肤的外观，甚至保护它。研究表明黄豆应用于皮肤，甚至可能帮助预防或治愈一些太阳对皮肤的伤害。而它也已被证明能够改善皮肤的结构和基础，甚至改善肤色。女性朋也可以尝试大豆为原材料制成的亲润豆乳护肤品，可以深度滋养肌肤，减缓肌肤老化。
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