7个生活小技巧帮助你养颜抗衰老
2015-03-19来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
容颜再美，却总会有衰老的一天。如何抗衰老，保持容颜不变，相信这是很多女人的梦想。如何才能保持容颜不变，学会养生抗衰老是非常必要的。下面，就教你7个生活小技巧，帮助你养颜抗衰老。
养颜抗衰老秘诀一：减轻精神压力
当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这样只会加重精神压力。此时，应赶快纠正姿势，想象把压力从肩上卸掉。即使在没有希望的情况下也要牢记：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。
养颜抗衰老秘诀二：不要急于起床
早晨醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间。
养颜抗衰老秘诀三：少乘电梯
每天沿楼梯上下6分钟以上，这样能让你重新精神焕发。
养颜抗衰老秘诀四：抵抗辐射，天然防晒
人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物，可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。
养颜抗衰老秘诀五：每天坚持运动
蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等，每天坚持做这些动作有助于保持体形，改善血液循环。
养颜抗衰老秘诀六：少吃多餐
很多人对于美食毫无抵抗力，于是餐餐都吃撑，这样下来不仅会身形走样，也会导致你加速衰老哦。这是为什么呢？餐餐吃得撑会加大肠胃消化的压力，肠胃消化不良容易导致我们新陈代谢缓慢，进而加速肌肤衰老哦，我们建议大家少吃多餐，既可以减轻肠胃负担，又能多时段补充营养。
养颜抗衰老秘诀七：不要久坐
边看电视边做些简单的健身操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。
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