女人三十是个坎，三十岁皮肤保养秘诀

　　30岁是女人重要的一个年龄分界点，也是女性保养很重要的一个节点，在30岁之前可以长着基础好放松保养，但是到了30岁之后，梳妆桌上的瓶瓶罐罐就需要充实起来了。

　　30岁之后女人的身体的各项机能以及面部的皮肤都会随着女性的年轻的增加而下降，这都是毋庸置疑的。聪明的女人在这个时期，一定会想办法保养好自己，尽量留住青春与美丽。大多数的女人在三十岁之前她们的肌肤就早已出现了一些问题了，比如面部长了很多色斑、出现了细纹、痘痘等一些常见的肌肤问题，

　　女性到了30岁一定要保养好自己的皮肤，只要你的保养方法得当，那么即使你到了三十岁也同样会依然有个二十岁的青春容颜。要如何保养肌肤这却成为了女性的一个难题，如何破解这个难题呢，在这里教给女性朋友几个保养皮肤的秘诀。

　　1、多喝水保持肌肤滋润度

　　女人是水做的，其实这话一点都没错。一个光滑细嫩的肌肤同时也是需要水分的滋润的。其实，无论是任何的一个年龄阶段，你的身体内都不能缺水，如果你的身体内一旦缺水的话，那么首先表现在你的肌肤上的就是一个粗糙、干燥或是出现各种细纹和斑点，所以，女人们一定要多喝水，一般最佳量是每天八杯水。同时，对于你的面部肌肤的补水保湿护理也要做到位，面霜、乳液、护肤水这些一个都不能少，在这里推荐给各位女性朋友，妆食同源的亲润护肤品牌。它可以让你的肌肤的表面喝饱水，令你的肌肤倍感滋润。

　　2、睡眠充足让肌肤免受伤害

　　充足的睡眠时间可以让肌肤得到充分的修复。对于一个三十岁的女人来讲大多数都是已经成家立业，而且一般都是有了自己的事业和家庭，然而，就会难免由于生活和工作的种种压力，特别是女人生了孩子后，同时还要照顾孩子和家人，这就使很多女性朋友们睡眠不规律而且生活压力也增加，这样也就导致了一些女性们的肌肤变得更差。所以，对于三十岁的女人们想要你的肌肤依旧美丽清纯的话，那么你就要保证好你自己的睡眠质量，注意睡眠充足才是保养好肌肤的一个关键所在。

　　3、多吃红枣可以保持面色红润

　　俗话说得好，要想皮肤好，就要多吃枣。的确没错，如果一个女人想要肌肤光滑细嫩，那么你就一定要多吃红枣，因为红枣中含有一些丰富的营养元素，不仅能够调节人体的血液循环，同时还可以帮助增加体内的造血功能，而且还可以清除面部的肌肤所沉积的一些黑色素，同时还可以有效的减少皱纹和色素，多吃红枣能令女性的肌肤面色红润有光泽，如果你每天都会坚持吃红枣的话，那么你的肌肤就会减缓衰老的脚步。

　　4、多吃水果和蔬菜给肌肤提供营养

　　新鲜的果蔬可以给肌肤提供丰富的维生素和矿物质，同时有些水果当中还含有一些可以为肌肤抗氧化的护肤物质，这些抗氧物质不仅可以有效的帮助女性的肌肤对抗衰老，同时还可以为肌肤补充充足的营养成分，因此多吃水果和蔬菜，不仅可以令肌肤不缺水，同时还可以令肌肤不干燥，保持永久的水嫩。