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变身女神必备4款养颜食谱

2015-08-17来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网点击:次

关键词：护肤饮食护肤

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　　作为女人，最关注的还是自己的容颜。如何才能养颜美容，更是女性一生都会关注的问题。下面就给大家介绍4款可以养颜美容的食谱，让你一边吃一边变漂亮。

　　花生猪尾莲子汤

　　材料：花生米、猪尾、莲子、木瓜、芡实、盐、香油

　　做法：把猪尾上的毛清除干净，清洗后斩成中段，汆汤备用；花生米、莲子、芡实清洗干净备用；木瓜去皮、瓤后切成大块备用；清水倒入锅中烧开，然后把所有备好的材料放入锅中，先用大火煮30分钟，后改为中火煮60分钟，最后用小火煮90分钟；汤煮熟后加入盐、香油调味料既可。

　　水煮花生

　　材料：新鲜生花生500克、冰糖、八角、生甘草、干辣椒、葱结、白胡椒籽

　　做法：把配料与花生放入1000毫升冷水中一起煮；中火烧开，小火慢煮；20分钟后加入盐再煮10分钟；最后用大火收汁，熟花生在锅中焖一会儿；盛起装盘，平时可做零食。

　　黑芝麻花生豆浆

　　材料：黄豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖适量

　　做法：准备好所有的食材。花生和黄豆用清水浸泡10分钟，黑芝麻清水洗净。洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。再把泡过的黄豆和花生米倒入。加盖按下米香豆浆键即好，喝的时候调入适量白糖即好。

　　木瓜鱼尾花生汤

　　材料：木瓜、花生、鲩鱼、生姜

　　做法：选用半个半生熟的木瓜，去掉皮、核，洗干净，切厚件；花生肉保留红棕色花生衣，用清水浸透洗净；生姜去皮、洗净切片；将新鲜鲩鱼尾刮去鱼鳞，清水洗净后抹干水，用少许油加上姜片放入锅中，将鱼煎至微黄；把花生肉放入瓦煲内，加入适量清水用猛火煲至水滚，再改用中火煲1小时，加入鱼尾及木瓜，再煲1小时左右加盐调味，即可饮用。