听说孕期用这个成分的产品会致畸！

米米随手一搜就出来Ｎ条关于孕妇维Ａ致畸的新闻

等等

框框里圈出来的两个又是什么鬼？

缺乏维Ａ也致畸？

到底哪个才是正确的？

化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。大量的水果以及蔬菜、鱼类中均含有~

动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。

如果维A真的会致畸，那以上食物怀孕后米米岂不是不能吃了？

1.具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹。

2.能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。

3.有助于保护表皮，黏膜不受细菌侵害，健康皮肤，预防皮肤癌。

4.预防夜盲症，视力衰退，治疗各种眼疾，使女人明眸善昧。

5.促进骨骼生长，帮助牙齿生长，再生，

（孕期体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等) 的可能。过量摄入维生素A 又可引起中毒，并能导致先天畸形。 ）

6.有效预防肥胖，保持女性苗条的身材。

7.可有助于防治脱发。

1、对维生素A的建议每日摄取量，就一般成年男性而言，1000RE（或5000IU）即可防止不足。

2．10～15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位。

3．16岁以上的女性建议每日摄入量为4200国际单位。

4．成年人每日需吃约0.85个柠檬方可满足需要；成年人每日只需吃1/2根胡萝卜；成年人每日只需吃1片芒果即可满足需要；成年人每日只需吃1根芦笋即可满足需要。

5．孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取量不建议增加。

6．哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位；后6个月额外增加2000国际单位。

其实孕期的妈妈一般饮食都会偏蔬果多一点，家里的老人也会照顾你说要多吃鱼、多吃骨头之类的~一般的饮食中摄取维A已经足够，不需要额外大量补充，如果在医生的指导下（有些孕妈妈缺乏维A）可以适当补充，因为母体维A的含量会影响胎儿的骨骼发育以及生殖发育。

中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。

维A酸是体内维生素A的代谢中间产物，主要影响骨的生长和促进上皮细胞增生、分化、角质溶解等代谢作用。用于治疗寻常痤疮、银屑病、鱼鳞病、扁平苔癣、毛发红糠疹、毛囊角化病、鳞状细胞癌及黑色素瘤等疾病。

维A酸虽然效果卓越，但是使用中也会导致皮肤蜕皮，泛红，刺痛等等情况（果酸、水杨酸等也会有此作用）所以维A酸一般用于药物治疗，而非护肤品中，同样的维A酸的衍生物A醛、A醇等更温和的有效成分被更广泛的应用于日常护肤品中。所以孕妈避免使用含有维A酸成分的药品即可。

PS.护肤品中是不允许直接添加维A酸的~

常见的维A成分，本身具有除皱、去角质的功效，A醇作为A家族的一员同样活跃在各大保养品中，A醇最早由强生(Johnson & Johnson)取得专利，专利过期后就成为化妆品业界广泛应用的成分。然而A酸要达到一定的效果，对浓度是有要求的(0.025%)，因此A醇要达到类似的效果，就要求由A醇转化的A酸达到一定浓度。A醇并不能百分之百地转化为A酸，一般参考的转化率是A醇: A酸=6:1，也就是说要达到0.025%的A酸，A醇的浓度要达到0.15%。其过程是A醇首先6:1转化为A醛，而A醛转化为A酸就接近1:1了。当然这也只是理论上，实际上个人的转化率都会有些差别。并且即使产品中的A醇的浓度达到0.15%，擦在皮肤上也不能完全地被吸收利用。

A醛是最接近A酸的成分，在抗痘抗衰老方面也卓有成效，因为刺激性小，所以可使用在保养品中，具有双重抗衰老作用,不仅促进细胞代谢,更能提亮肤色维生素A醛于皮肤科有较广泛的用途，此外，还对肥胖、肺癌等的防治有帮助。

在护肤品中非常常见的成分,在A家族中，它是温和渡和稳定性最佳的一员。能够有效的刺激胶原蛋白和弹性蛋白的生长，增加表皮及真皮的厚度。增强皮肤弹性，有效消除皱纹，促进皮肤更新，保持皮肤活力。用于眼霜、保湿霜、修护霜、香波、护发素等。

这边列举出几款大家接触比较多的产品，均含有维A周边成分，但是也被广大孕妈推荐使用~

全新研制的高效渗透液化纯维他命A，瞬间软化肌肤表面，让大量活性成分犹如熨斗蒸气般渗透肌肤。紧贴肌肤的眼膜则发挥“熨斗”功能，抚平肌肤皱纹。促进角质代谢，令肌肤表面柔滑紧致。促进肌肤胶原蛋白与透明质酸产生，提升肌肤弹性。对于平时眼部木有太大问题的人（比如米米）无法见证它的真实好处，而对于有细纹、皱纹的妹纸来说，使用起来却是非常赞的。

闺蜜是超爱的，36岁熟女，可以说是它的终极粉丝，因为她之前生完孩子后出现的泪沟纹就是用它用好的，从此一发不可收拾，据说配合眼霜使用效果才会最大化。

唇部干燥、有唇纹、想做夜间唇部护理的MM这款绝对可以入手，特润又不油腻！以黄糖为基底，含黑莓、葡萄籽精华，以及混合修护油及蜜蜡，滋润又能无形地蜕去角质，可以有效滋润修复唇部，并能锁住水分，给你一整天的润润唇！吃饭前稍微用湿巾擦拭下即可~

天然澄糖：“天然保湿剂”，牢牢锁住肌肤水分，祛除老废角质及积累毒素，有效减退唇部的死皮和暗哑，让樱唇回复亮泽健康

白芒花籽油及葡萄籽油：丰富天然植物成分，含脂肪酸及维他命E，深入滋润修复，同时抵御双唇免受自由基侵害，淡化唇纹，保持双唇健康柔软

黑加仑子油：含不饱和脂肪酸，能为樱唇带来修护与丰满之感

维他命A，C，E成分：强大抗氧化功效，为唇部提供全天候额外防护

蜂蜡：具有平衡作用，用作天然的乳化机，能于双唇形成锁水保护层，防止水分流失，时刻保护双唇滋润

小柳老师自从用了这款之后，是从恨到爱的过度……她也时常安利你们吧，这款VE号称冰冰霜，范冰冰每次去澳洲一定会拉一大堆回去，主要是有非常好的保湿功效，大量的VE精华有助于皮肤抗氧化，对于办公室妹子来说真是人手一只的节奏，关键是，它非常的便宜，是平价面霜中的佼佼者！

使用的时候在手心温热7秒（小柳的精确数字）然后在脸上轻轻按压，就会非常好吸收，隔天起来皮肤也不会油腻，非常的滋润，冬季容易干燥的妹子千万不能错过，50g几十块钱用起来完全不用心疼的节奏~

主要成分：维生素E、维他命A、维他命F、杏核油、牛油果

非常简单的主要成分，均是抗氧化、抗干燥的成分，无添加，孕妇、婴儿均可用。

维生素A致畸，有两个要素，一个是口服，一个是过量，维A中毒。如果说孕期妈妈不能够摄入维A的话，那从水果、蔬菜到鱼类80%都是不能吃的~过量的含义就是本身一天只能吃一颗维A，可是你觉得好吃，非要吃三颗，长期以往，自然是容易引起中毒哦，任何维生素都是如此哈（饭吃多了也会撑死人的）