3款美味营养餐让宝宝乖乖吃饭
2015-01-30来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
关键词：宝宝饮食
宝宝不肯吃饭，可是会让妈妈很头痛。怎么才能让宝宝乖乖吃饭呢？饭菜做得美味又好看是关键。下面就来教妈妈做几道美味的营养餐。
美味营养1：虾皮豆腐蛋羹
原料：豆腐半块，虾皮10g，鸡蛋2个，盐，油，葱，姜少量
做法：将虾皮清洗干净泡软，葱切碎，姜切丝；豆腐焯水，然后用调羹碾成豆腐泥；用泡虾皮的水将鸡蛋搅匀，加入虾皮，豆腐泥和精盐，搅拌均匀，加适量冷开水，上锅大火蒸15——20分钟；出锅前淋上芝麻油即可。
美味营养餐2：青豆菠菜玉米粥
原料：大米100g，油适量，盐适量，西兰花50g，面粉100g，胡萝卜适量，虾仁适量，菠菜适量，青豆粒适量，玉米粒适量，海带适量，奶酪片适量
做法：准备好食材。将米加适量水煮成米粥，另起锅将西兰花，虾，胡萝卜，海带煮熟。菠菜打成泥加鸡蛋打散。加入面粉和少许食盐搅拌均匀。倒入平底锅摊成面饼。用小熊鸡蛋模压出青蛙形状。在面饼上压出圆形。用竹签压出荷叶纹路。在奶酪上压出椭圆做青蛙的眼睛。海带压出小圆形做青蛙眼珠。压出V形做青蛙另一只眼睛。同样的在海带上压出嘴巴，挤上番茄酱当腮红。用工具压出小蝌蚪的形状，煮熟的胡萝卜压成花。玉米青豆粒加盐炒熟。米粥和西兰花放料理机加少许食盐打成糊。摆上蝌蚪和荷叶，花朵水草即可。
美味营养餐3：葡萄干土豆泥
原料：葡萄干20g，土豆一个，糖，盐少许
做法：葡萄干切碎，将土豆清洗干净后去皮切块，然后煮烂碾碎； 两者加入少量糖，盐后上锅蒸5分钟即可。
