宝宝睡觉老醒 如何让宝宝睡得更香
2015-08-07来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
关键词：宝宝睡眠
新手爸妈往往会对宝宝过度敏感，特别是晚上睡觉，一听到宝宝有动动手脚的迹象，就慌忙地起来照看，一顿折腾后宝宝彻底醒来就大哭。家长们总会烦恼宝宝晚上睡觉老醒，其实可能是家长们过度敏感，宝宝爱醒翻个身，哭两声，并不是宝宝真正醒来，可能是一种睡眠周期的转换，家长们不必太过于关注。
人的睡眠自有规律，一个晚上经过几个睡眠周期后，到天亮而完全清醒。一般情况下，成年人每隔1.5小时左右要翻一下身，四肢伸屈一下;对于小宝宝来说，每隔1-1.5小时要哭吵2-3分钟，是处于睡眠周期的转换，属于正常的现象，实际上孩子根本没有真正的醒来。
睡眠周期包括两个部分，一个是非快速眼动期，非快速眼动期里面包括1、2、3、4期，紧接着是快速眼动期，这5个形成一个睡眠周期。快速眼动期就是深睡眠期。
宝宝夜间醒来可能是家长们太敏感，宝宝有动静，就开灯查看，这样很容易导致宝宝真正醒来。
此外，不恰当的依赖物，如喊着奶头睡觉，这都是引起宝宝爱醒，不能达到深度睡眠的原因。
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