排毒养颜3大招 让你做个零负担美人
2015-04-22来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
现代人胡吃海喝的时间不少，对于身体的负担也会增大，让起色看起来变得越来越差，因此适时为肌肤进行排毒养颜是非常重要的。下面，就教大家如何为肌肤排毒养颜。
1、早晚两杯水，清肠又养颜
一天8杯水一直被传阅，但并非真的人人能做到且习惯这种纯喝水的乐趣。其实在米饭、蔬果、汤中都已经含有了部分水分，所以如果你1天喝不了8杯水，并不要紧，只要保证一天能有1200ml的水进入身体就可以了。
2、早餐吃五谷杂粮
想减肥？不吃饭？大错特错。晚餐可以不吃，早餐千万不能怠慢了，如果你吃不惯西式的吐司面包，喝不下腥气的牛奶，那早餐就来碗五谷杂粮粥吧。丰富的膳食纤维不仅能帮助蠕动肠道，卡路里还不用担心超标，为春节留下的那些大鱼大肉开辟出一条畅通大道。早餐吃的饱，营养均衡，能量充足，为身体开启一天加速度的新陈代谢哦。
3、快步走排毒又消脂
放假期间整天宅在家里，上班后又整日埋头工作室里面，身体的排毒功能自然就会减弱，毛孔在空调室的作用下紧闭，让毒素积聚体内，容易生病。但是只要在上下班的时候快步走10分钟，体内微微发热，有出汗的感觉，同时大幅度地摆动手臂，大步跨走，就可以起到排毒的作用。
其实为肌肤排毒并不难，只要在日常生活中多花点心思，调理好身体，你也能成为“零负担”美女。
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