让女人越活越年轻的食物有哪些
2015-03-11来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
肌肤随着岁月的流逝日渐衰老，怎么样保持肌肤的青春健康状态?其实可以通过饮食来改善的。那么，有哪些食物可以让女人越活越年轻呢?
苹果
含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
胡罗卜
富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤柔软。
脱脂奶粉
含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
矿泉水
可使皮肤柔软、娇美、白皙，有利于消化解毒、促进胆汁的分泌.
贝类
含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
鸡
含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。
菠菜
含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。
橙子
有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。
麦芽
富含维生素E、蛋白质、有助于头发的生长和健美。
金枪鱼
含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康
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