夏季宝宝厌食怎么办?宝宝夏季饮食六原则
2015-06-04来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
夏季天气闷热，暑气较重，人们往往会出现惫懒、精神不振等现象，而相对于成人，宝宝更容易出现胃口不佳、厌奶、体重减轻等厌食现象，宝宝厌食导致营养摄取不足影响健康。那么夏季宝宝厌食怎么办?其实宝宝夏季饮食应遵守六原则：
一、 维持室温环境
由于宝贝饮食时会产生所谓的「摄食产热作用」，夏日气温偏高，热上加热的关係，才会导致食欲不振现象。建议室内温度维持在26-28度，相对湿度维持50-60度较适合。
二、 食物准备
宝宝的饮食应注意细、软、烂原则，让婴幼儿的肠胃较好消化吸收。流质、半流质或者软烂的食物更让人开胃。
三、 选择酵素丰富的蔬果
木瓜、凤梨、奇异果、番茄、百香果、梅子汁、牛蒡、山药等，都有开胃的作用，提升宝宝进食情绪。
四、 水分补充
夏季排汗量大，电解质水或矿物质钠钾离子补充相当重要。制作粥品时，不妨添加盐巴少许，除了补充钠离子，也有增加食慾的功能。若水分流失过多易有食欲降低、脱水、休克等症状，需格外注意。
五、 制作冰凉小点心
仙草冻、柠檬爱玉、水果冻、莓果饮、蔬菜马铃薯沙拉或醋拌小黄瓜、红萝卜丝等，既消暑又开胃，有助于提升宝贝的食欲。
六、 减少甜食、零食摄取
爸妈也要减少甜食和零食的摄取，因为小朋友模彷力很强，所以言教不如身教，正餐前半小时尽量避免激烈游戏或吃饼干零食等，以免影响进食。
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