如何破解职场动力不足综合征
2015-07-06来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
关键词：职场心理
精神状态不好，对工作失去兴趣，对生活状态也不满意，常常觉得疲惫无力等等，郝芬顿邮报网给这种状态赋予新名词——职场动力不足综合征。出现这种状态的主要是工作中缺乏挑战和动力，或压力过大出现沮丧、头痛、疲劳等症状的职场人。出现职场动力不足综合征时应该怎么办呢?以下几招助你缓解。
如何破解职场动力不足综合征
1、走出你的舒适区
如果你觉得工作很无聊，或许最大的原因是目前的工作内容是自己很擅长的，时间长了即使在别人眼中很有意思的工作也变成了机械、枯燥的重复。所以不妨尝试选择一些自己不擅长的内容，走出舒适区，跨个界吧。你可以从小步子跨起，尝试做些其他岗位的工作，可能就会发现工作变得充实起来。
2、认识新朋友
心理有问题可以找朋友倾诉出来。如果你觉得公司的节奏太拖沓，但又挑不出其他的毛病，可以找比你年长的同事，或者是其他同行聊一聊，换一个角度了解自己现在的工作。和公司建立联系，主动参加工作日的聚餐或是周末的聚会活动，发现他们值得你学习与赞赏的地方。
3、列一个动力清单
每天下班回到家后，可以写下当天觉得开心、满意或感恩的三件事情，不要总被工作的负面情绪包围，学会用文字和自己对话，胡思乱想不如冷静的笔头。慢慢你就会发现，其实每天也过得很充实，小本子里记满了正能量的事情。
4、下班了别闲着
患了职场动力不足综合征的人可能还有一个原因，就是你的工作和生活太清闲了，才有时间去胡思乱想。不妨尝试着下班后让自己忙着，哪怕是做一顿美味的晚餐，给房间来次大扫除，读书阅报，或者做做运动等等，都能让你动力满满。
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