记性差难以集中精神 职场孕妈如何应对怀孕症状
2015-03-19来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
关键词：孕期保健
怀孕后总觉得很困，体力下降，记性也不好，工作时还难以集中精神，职场孕妈该如何应对这些怀孕症状?下面教大家几招应对的方法，希望能帮到各位职场孕妈妈。
怀孕症状：易犯困，记性差?
每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15-30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。
应对方法：怀孕初期，孕妈们容易觉得疲倦，在某个时间特别想睡觉。这个时候没必要硬撑。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉，并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了。
孕妈们可以在会议室准备一把躺椅，休息片刻是最好的。如果没有可以带上小耳塞，在座位上休息片刻，最好不要趴在桌子上。
关于健忘的问题，孕妈们可以利用办公用具来备忘。另外，有些特别重要的事情，除写在纸上备忘外，还可以关照左右的同事提醒自己，双保险就不会误事了。
怀孕症状：眼睛累，无法集中精力
自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是工作时经常要看电脑，眼睛很酸涩，注意力也没法集中，工作当中有时还会发生差错，真是很对不起合作的同事，不知道要怎么办才好?
应对方法：眼睛累孕妈咪不要随便使用眼药水。工作一段时间后应休息一下，在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。
尽量让自己做的舒适，把办公室的椅子调到舒服的高度，在腰、背后放上舒服的靠垫，不要弯腰驼背，头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离，不要离太近了，保持正确的坐姿，那么眼睛也就不会容易觉得累了。
如果需要长时间坐在办公室内，可以申请换到空气较流通的地方，尽量靠边坐，避免被一大堆电脑包围，受到辐射。
另外，把脚抬高，放在离地稍微高一点的地方，可以预防静脉曲张，缓解水肿，解除双脚的疲劳。舒服了，注意力自然就能集中了。
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