宝宝六个月该添加辅食 看宝宝辅食添加原则

　　世界卫生组织建议婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入辅食。但是纯母乳喂养和非纯母乳喂养的宝宝有所不同，若是混合喂养或人工喂养的宝宝6个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝要晚一些，而添加辅食也有一些原则要遵守：

　　一、辅食添加与月龄适应

　　添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。6个月左右的辅食可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。

　　二、从单一性到多样性

　　要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，不要短时间内增加好几种，以验证宝宝是否对该食物过敏，若怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，若是继续出现不良反应，可认定宝宝对该食物过敏。此外宝宝的成长，每一阶段可以适用不同口味的辅食。

　　三、从稀到稠过度

　　开始添加辅食时，宝宝还没长出牙齿，所以只能给宝宝喂流质食品，慢慢再增加半流质食品，最后到固体食物。若开始就添加半固体或固体的食物，宝宝会难以消化致腹泻。所以应从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、果泥、肉泥，再到软饭、小块的菜、水果及肉，这样根据宝宝的发育生长逐渐过渡，宝宝才能吸收好，避免消化不良。

　　四、食物颗粒从小到大

　　宝宝的食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，所以蛋羹、鸡肉泥、果泥等泥状食品最为合适。既锻炼了宝宝的吞咽功能，逐步过渡，又让宝宝熟悉了食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且辅食泥中含有纤维素等，促进肠道蠕动，易消化在宝宝长牙期，可把食物的颗粒逐渐做得粗大，可锻炼宝宝的咀嚼能力。

　　五、分量从少到多

　　每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且以小量为主，待三四天后宝宝并无不适，且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加分量。

　　六、宝宝不适要停止

　　宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的情况。如果出现腹泻，或便中有较多黏液的情况，需要暂停添加该食品，等宝宝恢复正常再重新少量添加。

　　七、以流质或泥状为主

　　宝宝在开始添加辅食时，流质或泥状食品非常适合没长牙的宝宝消化吸收，但也不能长时间给宝宝吃这样的食品，以防错过发展咀嚼能力的关键期，导致宝宝出现咀嚼障碍。

　　八、辅食不能代替乳类

　　为添加辅食，在宝宝6个月内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法是错误的。因为六个月大小的宝宝主要食品还应以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为补充。

　　九、添加的辅食要鲜嫩

　　制作辅食时不要只注重营养，而忽视了口味，这样会影响宝宝的味觉发育，导致宝宝挑食，甚至对辅食产生厌恶，影响营养摄取。辅食应以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩，可稍添加一点盐或糖，但不可添加味素和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担。

　　十、让宝宝愉快进食

　　在给宝宝喂辅食时，首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食，以免让宝宝产生受挫感，影响进食情绪。