不用整形也能打造V脸 必学瑜伽瘦脸动作
2015-05-08来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
包子脸很多人都不喜欢，可是想要让脸瘦下来并不容易。怎么才能让脸瘦下去呢？通过瑜伽也可以让你的脸瘦下来，打造成V字脸。
一、书包嘴
第1步：采盘腿坐姿，上身往上延伸，肩膀放松，双手触地预备。（为以下两种脸瑜珈准备动作）
第2步：先将嘴里充满空气后，先将嘴里空气推往右脸，使右脸颊鼓起后，换将空气往左脸推挤，使左脸颊鼓起。
第3步：最后将空气充满口腔，使两侧脸颊鼓起。重复动作2至动作3共8次至10次。
二、狮子式
第1步：脚跟并拢，双膝分开跪坐，双手撑地，头自然垂下，深吸气并将身体往上弓起，脸部表情放松。
第2步：吐气并翘臀，腰部下沉并抬头，表情睁眼伸舌。动作1至2做5至8次。
三、向上犬式+眼部运动
第1步：下半身双腿分开，脚板平放地面，双手撑起上身，肩膀放松下沉，脸抬起，使颈椎至脊椎呈直线，自然深呼吸。
第2步：身体维持不动，眼睛先向上看。
第3步：再依序看右，看下，看左，重复5至8次。
第4步：将臀部往后跪坐腿上，双手伸直平趴并深呼吸，维持30秒以上。
