身体水肿怎么办？教你3招帮你应对

2015-05-08来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网点击:次

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　　水肿是很多女性都会碰到的问题，身体出现水中问题往往是不良的生活习惯造成的，这时候，女性应该如何应对呢？下面就教教你们。

　　1、正常饮水

　　为了消除水肿而不喝水这样的做法并不可取。每天饮水不宜过多也不宜过少，每日保持在1000-2000ml的饮水值。身体中水的代谢是很重要的一个环节，要维持身体的正常代谢，就必须保证这一要素的稳定进行。每18天就全部更新一次的身体水分如果出了问题，自然代谢系统就被打乱得一塌糊涂。水肿只是可能出现的问题之一，若长期如此，就会为一些内分泌相关的疾病埋下祸根。

　　2、适当食用香料

　　别看香料小小，其实对于身体的作用非常大。当然，并不是要大家直接吃香料，而是在自己制作料理的过程中，加重香料的配比，花椒、八角、丁香这些香料除了能增添肉质的香味外，同样也能为素菜在味觉方面提供更丰富层次。这些单独看都不太美观的香料，却能在消肿道路上助你一臂之力。

　　3、保持情绪愉悦

　　情绪有问题，健康也会出问题。只要没有严重到患上情绪疾病，大家的关注点就不会放在这看不见摸不着的情绪问题上。或许你最近因为工作、感情等现实生活导致情绪开始低落，生活规律处理得乱七八糟，失眠、身体水肿一系列问题都冒出来，其实走出情绪的困扰，很多事就都迎刃而解了。