男人如何补肾？三个方法助你强肾壮阳

2015-09-30来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网点击:次

关键词：健康补肾

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　　食不知味，夜难成眠，动不动就感冒，尿频尿急，这是因为你肾虚。男人似乎很容易就有肾虚的症状。那么男人要如何补肾呢？做好下面这三个方面，你就可以强肾壮阳。

　　注意避暑别贪凉

　　天气炎热的时候气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。

　　泡脚护肾功效佳

　　不只冬天要泡脚，夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚，有利于促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的舒缓，人也会因此感到舒适。

　　泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花泡脚，可以起到降火清热的作用。

　　心态平衡合理运动

　　气温升高，有些人脾气也见长，压力太大，可以导致血压升高，高血压可以导致肾脏损害。

　　保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼，既可提高心血管功能，也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。

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