嚼芹菜能美白牙齿？4个美白牙齿小秘诀

2015-09-10来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网点击:次

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　　拥有一口洁白的牙齿是很多人都梦寐以求的事，不过由于饮食上的不注意，很多人越发地变黄。虽然洗牙可以让牙齿变白，但是经常洗牙对牙齿并不好。那么，要怎么美白牙齿呢？下面为大家介绍几个不为人知的美白牙齿小窍门。

　　大口嚼芹菜

　　芹菜含有丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。法国健康专家非常推荐芹菜作为护牙食品。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬！但要注意的是，要嚼生芹菜才能达到效果！

　　多吃粗纤维食物

　　咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

　　适当饮用绿茶

　　众所周知，绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质，氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。因此，多喝绿茶、使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用！

　　柠檬 +苹果醋美白牙齿

　　柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。

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