夏天湿气重怎么办 祛湿可以这样做
2015-06-17来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
关键词：祛湿
夏天大雨暴雨时有发生，空气湿度高，温度也较高，因此容易导致体内湿气上升。体内湿热易使人出现食欲不振，胃胀腹泻，关节酸痛，皮肤湿疹等问题，那么夏天湿气重怎么办?三个小方法来缓解。
夏天湿气重怎么办?薏仁红豆祛湿效果好
平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物，其中，把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃，祛湿的效果更强劲。赤小豆有利湿、利尿的作用，在薏米化湿的同时，搭配红小豆可以把湿气更好地排出去。这两者搭配在一起，同时还有清热、健脾胃的效果，色香味都比较好。
夏天湿气重怎么办?藿香正气水不可少
夏天出汗多，多喝冷饮，长吹空调等很容易导致伤风感冒和肠胃功能受损，身边常备藿香正气水是没错的。藿香正气水是对付这些小毛病的法宝，对于暑湿感冒和引起的肠胃腹泻很管用。如果不能忍受它的特殊味道，可以选用藿香正气软胶囊。
夏天湿气重怎么办?身边常备干毛巾
夏天经常出汗，如果没有及时擦干汗液，那么皮肤屏障容易遭到破坏，湿邪会从体表乘虚而入，容易引发湿疹、皮炎、手足癣等真菌感染类皮肤病，所以出汗时及时擦掉汗液非常重要。夏天可随身携带一条干毛巾，及时擦干身上的雨水和汗水。
夏天祛湿除了以上的方法外，还可以常按风池、合谷、迎香这三个穴位，可达到祛湿祛风，疏通经络，预防感冒的作用。
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