吃这么让你的牙齿又白又健康
2015-07-14来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
古书典籍中，提到的美女多半是明眸皓齿，唇红齿白。到了现代，人们在挑选牙膏时也看中其美白防蛀功能。那么除了用牙膏，刷出一口白牙，你还可以吃吃这些食物，让牙齿白得又快又健康。
草莓：含有漂白和清洁牙齿的成分，不但能帮助去除牙齿表面的茶垢和咖啡垢，还能坚固牙齿。
葡萄：葡萄含有一种清洁酶“苹果酸”，有亮白牙齿的功效。
芹菜：扫除食物残渣，防止龋齿。咀嚼芹菜能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到抗菌效果。平时可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，直接咀嚼。
芭乐：热量低，但维生素C含量高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素;严重缺乏维生素C会有牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
乳酪：含有钙和磷酸盐，不但能预防蛀牙，还能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，让牙齿更坚固。
薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，让口气更清新。
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