职场倦怠女性如何自救

2015-02-10来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网点击:次

关键词：职场

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　　身在职场，除了每天要承受工作压力以外，每天进行重复的枯燥无味的工作，也会容易让人产生倦怠。一旦产生倦怠，工作就会没有激情，渐渐地就会有辞职的念头。面对职场倦怠，女性要如何自救呢？

　　1、找个理由让自己笑笑

　　每天让自己笑一笑，轻松一下人会变得积极一点，比如看个小笑话或者想想开心的事情，让自己放声大笑一下。随时准备一个小笑话，幽默了别人，也逗笑了自己。要知道，笑可以帮你减轻面对困境时的紧张，帮你放松压力。你笑得越多，工作就能处理得越好，就不容易陷入职业倦怠的危机。

　　2、说出困扰

　　遇到了困扰就应该说出来，或许倾听者本身并没有办法解决你的问题。可是这一定是抒发情绪最简单和直接方法，而且在倾诉的过程中，说不定就能想出什么解决之道。不论如何，把烦恼藏在心里总是不好的，不仅不利于改善职场倦怠，严重的话可能还会产生心理疾病。

　　3、科学规划职业生涯

　　了解自己的优势和特长，尽量做自己擅长的工作。主动在工作中寻找成就感和满足感。清楚现在的工作与自身未来发展的关系。正确认识到现代社会的高效率必然带来工作上的高竞争性和高挑战性，免得惊慌失措加重压力。合理安排作息时间，使生活学习工作都有规律地进行。

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