孕早期爱吃酸 准妈嗜酸吃什么？
2015-05-15来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
关键词：孕期饮食
怀孕后，女性的口味会发生改变，开始变得喜欢吃酸的东西，看见酸的东西都会流口水。准妈孕期嗜酸吃什么？
1、富含维C的酸味瓜果
很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物有丰富维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹、橘子、草莓、葡萄、柠檬、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。
2、酸奶
酸奶营养价值高，富含钙、 优质蛋白多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养排泄有毒物质。有的孕妇认为酸奶经过发酵制成又很凉所以不敢饮用，其实怀孕后不但可以饮酸奶，而且还很有好处。酸奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的，对缺少胃酸的人吃了酸奶增加胃酸促进消化。
孕妈需要知道，孕期并不是什么酸的东西都适合吃，有些酸的东西孕妇是不能吃的，例如山楂，孕妇吃山楂会引起宫缩，造成流产。腌制的酸菜、泡菜，这一类腌制食品，孕妇也不能吃，因为这些食品本身就是含盐量过高的食物，而且如果没有腌好的话，也会有大量的亚硝酸盐出现。
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