情绪不好怎么办 六招开启“轻开心”模式
2015-05-27来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
关键词：生活保健
每个人都会有心情不好的时候，抑郁、烦躁、悲伤等等，不良的情绪会影响到生活的质量，那么情绪不好怎么办呢?下面介绍六个方法帮助你消除坏情绪，开启“轻开心”模式。
情绪不好怎么办?把钱花在让生活更有意义的事情上
虽然钱买不到快乐，但是可以通过钱获得快乐，把钱花在那些能让你的生活变得更有意义的事情上，比如支付一次旅行或是给自己买辆单车代步，比如买来材料DIY室内装饰……新奇、有挑战性的事都能让你更开心。
情绪不好怎么办?感恩生活中的美好时刻
忙碌的工作和压力山大的生活容易让我们忽略生活的美好，比如上班途中美丽的日出、一顿可口的午餐、恋人的一句赞美……不是说用手机拍摄一张照片再分享到朋友圈就是发现美好，只有真正享受这些美好时刻并对生活心怀感恩，才能拥有幸福快乐。
美国西北大学医学院心理行为学研究发现，感恩的心情和快乐有直接联系。建议你从现在开始练习，每天临睡前写下三件你今天想感恩的人和事，以及为什么感恩，1个月后你会觉得自己的心态变得积极快乐，拥有了“轻开心”的状态。
情绪不好怎么办?找到更深层的快乐
买新衣，看电影都能让你开心，但是这些毕竟是浅层开心的事情。美国斯坦福大学最新的社会心理学研究发现，当志愿者、规划自己的未来等有意义的事，在带来兴奋的同时还会让你对自己充满自信，获得更长远的快乐。
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