喝茶要讲究时间 时间影响养生效果
2015-05-27来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
我国是饮茶的大国，每年都会消耗大量茶叶。当然也是与喝茶对身体有益的缘故，但是喝茶的时候，除了茶品的选择、饮用方法会影响养生效果外，不同时间段喝茶也会有所影响的。所以我们可根据一天不同时段人体对健康的需求，分早、中、晚饮用不同的茶，能起到更好的效果。
上午喝绿茶。 绿茶又称不发酵茶，属于茶中之阳。由于上午人体阳气升发，心神俱旺，此时喝绿茶有助于脾胃运化、滋养脑神。
中午喝乌龙茶。 乌龙茶为半发酵茶，其成分中的单宁酸与脂肪的代谢密切相关。中午饮用可起到健脾消食、消脂除腻、提神解乏等作用，有利于下午工作。
晚上喝普洱茶。 晚上人体阳气归里，气机下降，尤其是经过一天的疲惫工作，心神需要调养恢复。当经过发酵加工的普洱茶进入人体后，会形成一层软膜附着在胃的表层，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。
不过喜欢什么茶，或者怎样喝茶，每个人都可以依据自己的喜欢做选择，但是喝茶也切忌过量，建议喝茶时一定要注意喝茶的时间和饮量，以免引起不良反应。
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