情绪不好怎么办 六招开启“轻开心”模式(2)
2015-05-27来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
关键词：生活保健
情绪不好怎么办?活跃在“真实的朋友圈”
美国最新积极心理学研究发现，那些能轻松应对压力和坏情绪，总能让自己保持“轻开心”的人，也许没有很多钱、也许没有很好的物质生活，但一定有很多朋友，并且相互在现实世界积极互动。所以也建议你在现实世界与朋友经常聚会，一起吃简单的下午茶，相互温暖拥抱，不仅能拉近彼此感情，还会让对方感到你是可以依靠的。
情绪不好怎么办?主动让他人微笑
让他人开心其实也能为自己带来好心情，所以不妨像同事、朋友或家人说些友好的话，送些简单的小礼物，或者帮助他人都能让你的生活来得更加开心。
情绪不好怎么办?找到心情不好的原因
情绪不好时可以尝试聆听并理解大脑想通过坏情绪来告诉你什么。是身体不适还是别的原因，找出原因后想办法来缓解坏情绪。有时候喝一杯温暖的蜂蜜水都能帮助你走出坏情绪的氛围。
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