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胸部保养怎么做？2招你必须掌握

2015-02-26来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网点击:次

关键词：胸部保养乳房护理

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　　乳腺癌成为了女性健康的头号杀手。怎么做才能让自己远离乳腺癌的威胁呢？做好乳房保养是非常必须的。那么，胸部保养怎么做呢？

　　1、选对穿对合适的bra

　　乳房是否挺拔、外扩，很大程度受文胸的影响，一对绝世好胸离不开一个绝世好bra。选购文胸，绝对不是找对size就行。除此以外，你还需要把bra穿好穿对才行。那么，bra应该怎么穿呢？

　　上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。

　　然后，上身保持前倾姿势，扣好背扣，使胸部圆满进入罩杯内。要在胸前鸡心处（两个罩杯中间点）保持一指的宽度，即文胸鸡心处可以容下一指，以保证文胸的合适和贴服。

　　扣好后，调整肩带。肩带在试穿时要保持最松状态，因为在之后的洗涤中肩带会逐渐变宽松，所以一开始就要留有调整的余地（背扣也是同理，试穿时要扣在最外面一扣）。

　　最后，背扣位置应平行固定于肩胛骨下方，将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。

　　2、做好乳房按摩

　　由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。在按摩的时候，可以使用美胸产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。按摩能给胸部做有效的运动和疏通，令胸部组织迅速排除深层毒素，清除乳腺增生；还可帮助改善局部的循环，加速胸部的血液循环，推动代谢能力，从而对乳腺疾病的康复有积极的治疗和预防作用。