职场妈妈易失眠 四款调理失眠的药膳
2015-04-22来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
很多女性有失眠的问题，特别是职业妈妈，既要兼顾事业，又要顾及家庭，职场和生活压力让职场妈妈们深感焦躁烦闷，失眠多梦甚至易怒抑郁。良好的睡眠质量对于减压有着很好的效果，下面为职场妈妈们推荐四款调理性药膳。
甘草小麦红枣汤
功效:和中缓急、养心安神、补脾和胃
适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等
甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急、润肺、解毒;小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克、小麦30克、红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。
莲子百合瘦肉汤
功效:益气调中、补虚损、交心肾、安神、益智、清心
适应症:神经衰弱、心悸失眠、病后体弱等
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
莲子50克、百合50克、猪瘦肉250克切块，加水煲汤。
柏子仁炖猪心
功效:养心、安神、补血、润肠
适应症:心悸、怔忡、失眠、肠燥便秘等
柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神、润肠通便、止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。
合欢花蒸猪肝
功效:清风明目、舒郁理气、养肝安神
适应症:失眠、胁痛等
合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁、理气、安神、活络;猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝、养血、明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4-6小时，猪肝100-150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。
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