夏天喝什么糖水好 6道糖水解暑又美颜

　　夏天喝什么糖水好?糖水是炎炎夏日里非常受欢迎的甜食，既能帮助解暑，又能美颜，是许多女性朋友都喜欢的。那么下面推荐了几道适合夏天的糖水，赶紧来学着做吧。

　　银耳莲子羹

　　原料：银耳、莲子、冰糖

　　做法：银耳用清水泡发40分钟，清洗干净，切去黄蒂，用刀切碎;莲子用温水泡发15分钟，清洗干净。取一只不锈钢锅，放进银耳和莲子，加清水烧开后转小火煮40分钟，加冰糖再煮10分钟即可。

　　莲子百合银耳糖水

　　料：

　　莲子、百合、银耳、薏米、冰糖

　　做法：

　　1、莲子、百合、薏米洗干净，用水泡半小时。

　　2、银耳用温水泡开，剪去蒂，再切碎。

　　3、锅子盛适量的水，把全部材料放下去，大火煮开转小火煲1小时放适量的冰糖即可。

　　绿豆汤

　　原料：绿豆、冰糖

　　做法：绿豆先浸泡一夜，基本上已经自动脱皮，清洗干净，不锈钢锅一只，放进绿豆仁，加清水烧开后转小火煮30分钟以上(锅盖留个缝)，加冰糖继续煮10分钟，此时已经煮成糊状，加一点桂花干即可。

　　冰糖雪耳木瓜

　　材料：木瓜。雪耳。冰糖

　　做法：

　　1。木瓜去皮去核，切成小块。

　　2。雪耳浸水，也切成小块。

　　3。锅放入适量的水，把木瓜跟雪耳冰糖一起放进去煲。大约30分钟左右。

　　这个女孩子吃了特好，可以丰胸。

　　红豆汤

　　原料：红豆、冰糖

　　做法：红豆先浸泡一夜，取一只不锈钢锅，放进红豆，加清水烧开后转小火煮30分钟，熄火。把锅中的红豆和汤全部倒进食品搅拌机打30秒，倒回锅里，加冰糖继续煮10分钟，可加炼乳或者椰汁。有位读者问我红豆为什么越煮越硬?文哥猜是先放糖的缘故，一定要最后放糖。

　　番薯糖水

　　材料：番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松

　　做法： 1.番薯去皮，洗净切厚块(角状的好看一点)，用清水浸半小时，浸时要时常换水。2.把大水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯，用慢火煮酥，约需20分钟(要视番薯厚薄而定)，再放冰糖煮溶并烧开，就可以吃了。