与众不同的孕期备孕食谱
2015-03-10来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
关键词：饮食，健康
萝卜鲤鱼汤
原料：
鲤鱼1条，萝卜片50克.冬瓜皮30克，冬瓜子30克.葱段、生姜丝.精盐、香油各适量。
做法：
①鲤鱼去鳞、鳃、内脏.洗净。
②将鲤鱼与冬瓜皮、冬瓜子、萝卜片一起入锅.加适量清水.下葱段、姜丝、精盐、武火烧开。
③然后改文火煮，至汤汁稠浓.淋八香油即成。
功效：
清热解毒，调理上火引起的肾虚。
芦笋炒大虾
原料：
芦笋250克.大青虾5只，西红柿1只，蒜末、精盐、植物油各适量。
做法：
①芦笋洗净切成小段，青虾洗净去头、去虾线.保留尾部，西红柿洗净切块。
②锅内放油烧热，放入蒜末爆炒.再放入青虾，炒至表面颜色由透明转为红色.然后加入芦笋、西红柿、精盐.大火快炒至芦笋翠绿，即可。
功效：
补充叶酸、维生素及矿物质。
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