备孕爸爸要做的事
2015-04-07来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
关键词：备孕，二胎
精子活力是指精子活动的能力或强度。活动的精子是穿透宫颈黏液，进入输卵管并与卵细胞结合的最基本条件，因此是精液常规分析内容之一。那精子活力低有哪些危害呢?
精子活力低导致男性不育不育。精子活力低又称为弱精症，是临床上最常见的导致男性不育的原因之一，生育能力正常有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，若精子完全无活动力为死精子症。那精子活力不足该怎么办呢?今天红孩子母婴网就跟大家介绍几点提高精子活力的方法，希望能帮助到各位。
1、 放松自己，不要有过大的压力
由于现今人们生活压力较大，因此过大的压力往往会致使男性朋友的健康亮出红灯，最终对精子的质量造成影响，造成精子活力不足。所以，若想增强精子活力，需注意，不要给自己过大压力，应多注意休息，给精子一个理想的环境。
2、 改变不良生活习惯，有健康的生活
男性吸烟喝酒常见的事，可是这些不良的生活习惯对精子的影响是很大的，所以，需注意不嗜酒、辣，不穿或者少穿牛仔裤，不洗或者少洗桑拿浴，避免高温与有辐射的工作环境等。
3、 提倡卫生的性生活，减少污染
不洁性生活与桑拿类活动，会致使精液受感染，这样亦会导致精子活力低。所以，性生活必须要安全且卫生。
4、 经常的锻炼身体，增强免疫能力
若男性患上某种疾病，亦会致使自身的免疫力降低，进而也会对精子质量造成影响，从而发生精子活力不足的现象，因此男性朋友需注意常锻炼身体，增强身体免疫力，避免各种疾病的发生。
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