这些夏季养生误区 你犯了吗?(2)
2015-07-10来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
关键词：夏季养生
夏季养生误区5：伏案午睡精神更好
夏天中午容易困，但伏案午睡其实是一种坏习惯，一般人在午睡后有暂时性的视力模糊，是因眼球受到压迫，引起角膜变形，弧度改变而造成的。每天都压迫眼球，造成眼压过高，长期下来会有损视力。
夏季养生误区6：夏季晨练越早越好
根据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪等有绿色植物的地方晨练。而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康显然是不利的。因此，夏季晨练的时间不宜早于6点。
夏季养生误区7：太阳镜颜色越深越护眼
镜片颜色过深，不但不能保护眼睛，反而会因为严重影响能见度，导致眼睛因看东西吃力容易受到损伤，起不到保护眼睛的作用。专家建议，选择太阳镜时，一般以深灰色为佳，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，外界物体颜色变化也最小。
夏季养生误区8：大量出汗有益健康
出汗可以蒸发散热，维持体温恒定，也可以排出多种有害的代谢废物，如乳酸、碳酸和细菌毒素等。但出汗多了并不好，大量出汗会流失很多有用物质，导致机体缺乏钾、钠等，出汗过多会导致脱水体虚。
夏季养生误区9：喝啤酒能解暑
夏天喝冰啤酒真是凉爽，但如果喝一瓶以上，会导致口干咽燥、全身发热，口渴出汗现象更加严重，所以和冰啤酒不但不能解暑，还会降低人的思维能力和工作效率。
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