午后犯困怎么办 四招赶走恼人瞌睡虫
2015-08-17来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
关键词：犯困
夏天人容易出汗显得疲累，特别是午后更显得慵懒，倦怠的睡意更是无法摆脱，午后总要经历一番困顿时光。午后犯困怎么办?怎么赶走顽强的瞌睡虫呢?不妨试试以下这几个方法吧。
午后犯困怎么办?食物来解救
紧张而持续的工作很容易使人产生饥饿感。为了获得足够的精力，让工作更有成效，一些既营养又健康的小吃是必不可少的。水果是值得推荐的餐补，你可以选择类似于香蕉、苹果、草莓这类的美味水果。
午后犯困怎么办?听音乐唤醒大脑
除了食物外，听听音乐也能帮助你提提神，特别是爵士、嘻哈和摇滚乐都不错。在快而律动的节奏下，昏昏欲睡的脑子能够被唤醒，让你在接下来的很长一段时间内都能保持清醒。
午后犯困怎么办?利用精油刺激大脑
精油有抒压，并刺激大脑的功效。密闭的办公室里，空气难免有些沉闷，当你头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。此外，薄荷油也是不错的选择，不仅能醒脑，还能消暑热。
午后犯困怎么办?试试提神小动作
久坐不动也容易犯困，当睡意来袭时，以下这些小动作能帮你摆脱困意。
1、拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2、从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
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