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排卵期，你算对了吗

2015-03-16来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网点击:次

关键词：孕期，健康

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　排卵期是最容易受孕的时候，这个时候卵子成熟等待精子，如果准备受孕的话一定要把握这个时期。不过在此之前先来学学排卵期是怎么算的，算准了受孕更快。

　　•【经期推算法】

　　许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来。通常来说，大部分妇女在下次来月经前2周左右(12~16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算。

　　【计算公式】

　　最短一次月经周期天数-18天=排卵期第一天最长一次月经周期天数-11天=排卵期最后一天

　　在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、记录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)

　　如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：

　　排卵期第一天=28天-18天=10天

　　排卵期最后一天=30天-11天=19天

　　即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

　　【注意事项】

　　由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，因此应与其他方法结合使用。

　　•【基础体温测量法】

　　基础体温，又称静息体温，是指经过6~8小时的睡眠以后，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

　　女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。正常情况下排卵后体温上升0.3°C~0.5°C;如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。需反复多次测试，并用看表点线相连进行分析;若月经不规律或生活不规律，则不能使用这个方法判断有无排卵。