四大健康饮品兼收减肥与养生
2015-01-28来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
漂亮的女人最爱美，不仅要容貌美，还要身材美，但是经历了孕产期之后，很多女性的身材会走样，少了以前的苗条感、纤细感，变得臃肿肥胖，减肥就变成了她们日常的一项重大计划，在众多的减肥方法当中，排毒减肥是一种比较有效的方法。在日常的生活中，爱美女性可以使用一些健康饮品帮助体内排毒，从而达到减肥的效果。
有哪些健康饮品是可以促进体内排毒，有利于减肥的呢。一起来看看吧。
1、白开水
众所周知，多喝水是排毒最好的方法。便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。饮用白开水，促进血液及淋巴的流通，可以带走滞留在体内多余的水分，形成尿液，同时身体内部毒素随尿液排出体外。尿量增加的同时体重减少，多余水分被带走也可以缓解浮肿现象。所以，每天要保持补充足够的水分，有利于健康更有利于减肥效果。
2、柠檬水
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不回耽误你的上班时间哦。
3、茶饮
茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。
最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果;另外，绿茶
4、白菜汤
中医认为，白菜微寒味甘，归肠、胃经，有养胃生津、除烦解渴、清热解毒、利尿通便等功效。白菜是发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。
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