孕早期孕吐治疗可靠7道食谱

　　孕早期孕吐虽然对身体没有什么太大的影响，但孕吐却是让准妈妈们无法摆脱的头疼问题，下面小编给大家推荐几款有效治疗孕吐的孕早期食谱，希望能为怀孕初期的孕妈妈们排忧解难。

　　孕早期孕吐治疗食谱1：椰汁奶糊

　　原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

　　制法：把红枣去核，椰汁和栗粉成浆;把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆;不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

　　营养小秘诀：怀孕后本应增加营养素摄取，可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

　　孕早期孕吐治疗食谱2：甘蔗姜汁

　　主料：甘蔗，嫩生姜

　　做法：甘蔗汁和生姜汁一同煮了来喝，生姜如果有榨汁机就榨成汁，没有榨汁机就把生姜一小块拍破了煮在甘蔗汁里。每次煮一小碗喝下去，一天喝3次。

　　说明：生姜和橘皮或者生姜和韭菜加红糖调味，煮成糖水作茶饮，都能收到相同的效果。将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头去舌苔，效果也不错。

　　孕早期孕吐治疗食谱3：烤全麦三明治

　　原料：全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。

　　制法：把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小块;先在表面上抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即成。

　　营养小秘诀：葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪，也有助于减轻孕吐。

　　孕早期孕吐治疗食谱4：陈皮卤牛肉

　　原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。

　　制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把陈 皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。

　　营养小秘诀：瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。

　　孕早期孕吐治疗食谱5：吴茱萸粉贴剂

　　配料：吴茱萸粉3～5克、姜汁、蜜糖适量

　　做法：把吴茱萸粉、姜汁、蜜糖调和成糊状，取0.5cm×0.5cm大小，放在医用胶布中央，两块胶布呈十字交叉状贴敷于中脘、内关、足三里等穴位，每天两次。

　　营养小秘诀：次保留时间约2-4小时，最好能在常发生呕吐前的1小时贴药。此贴剂有散寒止痛，降逆止呕，助阳止泻的功效。

　　孕早期孕吐治疗食谱6：生姜砂仁蒸鲫鱼

　　配料：鲜鲫鱼一条(250克左右)、砂仁3克(研末)、生姜20克。

　　做法：先将鲫鱼去鳞和肠脏，洗净，用油盐适量与生姜丝，砂仁末拌匀纳入鱼腹，用豆粉封刀口，放在碟上，用碗盖紧，隔水蒸熟食用。每天一次，3-4次显效。

　　营养小秘诀：此药膳健脾行气，和胃止呕，适用于脾胃虚弱所至孕后恶心呕吐，呕吐食物残渣或清涎，食欲欠佳、少气懒言，疲倦乏力者。

　　孕早期孕吐治疗食谱7：盐腌黄皮果

　　配料：黄皮果15～30克，盐白砂糖适量。

　　做法：取新鲜黄皮果洗净晾干，加盐腌制备用。每次用盐腌黄皮果15-30克，清水一碗半煮至一碗，去渣饮用，加入白砂糖适量调味。把腌制的黄皮果当做零食吃即可。

　　营养小秘诀：黄皮有和胃，消食，顺气，止呕的作用，适用于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐，吐酸水苦水的孕妇。