夏天吃什么食物养生 要健康必备这四大样
2015-06-30来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
关键词：养生食物
养生越来越被现代人尊崇，饮食养生更受人们的重视。每个季节养生主题都不同，饮食重点也不同。时值夏季，高温燥热，人易上火湿热，那么夏天吃什么食物养生呢?
夏天吃什么食物养生?苦瓜清凉降火
夏季容易上火，而苦瓜有清凉降火的作用，夏季食用苦瓜可清热、益气、止渴、解疲劳、清心、明目和增强食欲，还具有养血滋肝、润脾补肾之功效。但脾胃虚寒者不宜多吃苦瓜，年龄太小的儿童也不宜食用苦瓜。
夏天吃什么食物养生?绿豆防暑消热
绿豆的药用价值很高。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥可防暑消热，甘凉可口的绿豆粥也是夏季的美味小点心。小孩因天热起痱子，用绿豆和鲜荷服用，效果更好。寒冷体质、虚弱或正服药者不适合喝。
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