产后恢复4大招 让你变身漂亮妈妈
2015-02-26来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
怀胎十月，你终于可以轻松卸货了。不过分娩后，迎接你的不是曼妙身姿，而是松弛的腹部，干燥发黄的肌肤。没有一个女人能够接受这样的自己，要怎么做才能让自己恢复到孕前的状态呢?产后恢复你一定要做好。
1、产后恢复首要进行皮肤护理
脸部肌肤，新妈妈可以针对自己的皮肤问题选择合适的孕妇护肤品，皮肤干燥选择补水的护肤品，皮肤发黄可以选择祛黄的护肤品等等，坚持护理皮肤状态一定会有所改善。
除了对脸部肌肤进行护理外，新妈妈也应该对身体进行护理。新妈妈在产后两星期，才可以正常洗澡，因为皮肤容易干燥，所以洗后应该涂抹一点乳液，润泽皮肤。手、足及口唇等特别容易干燥的地方，最好也选用有针对性的护肤品，如护手霜、护足霜、润唇膏进行护理。
化妆方面，化妆品中的油脂等物质会阻塞毛孔，导致皮肤长痘痘，因此妨碍皮肤呼吸的化妆品能免则免。
2、产后恢复要多喝开水
多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。
3、产后恢复要做好乳房护理
女性的乳房在怀孕期间会迎来神奇的二次发育。如果新妈妈在产后想保留这份成果产后就要做好乳房护理，否则乳房很快会缩水至孕前水平甚至比孕前更松弛扁平。
那么产后如何做乳房护理呢?首先睡姿要正确，产后女性以仰卧为佳，以免两侧乳房发育不平衡;其次，产后无论有无母乳喂养都应坚持佩戴适合的优质胸罩，以胸部没有压抑感为宜;再者，洗浴时注意乳房的清洁，避免引发乳房疾病;最后，产后妈妈切忌过度节食，乳房的主要组织是脂肪，过度节食会导致乳房缩水。
4、产后恢复关键适当运动减肥
运动减肥是王道。产后新妈妈减肥做什么运动好呢?新妈妈一定要选择运动强度适合自己的有氧运动，如跑步、瑜伽、爬山和跳绳等都是适合产后恢复身材的运动。妈妈们要注意每次运动要坚持30分钟才能达到减肥效果。
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