家长应如何安排宝宝的营养早餐
2015-02-10来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
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在宝宝身体发育的时候，营养的补给是对宝宝最重要的，而一日中，在清晨是最容易吸收营养的，所以给宝宝的喂养中丰富的早餐是绝对不能少的，那应该如何为宝宝准备丰富的早餐呢?贝悦育儿护理专家介绍婴幼儿发育时期宝宝的早餐是最为重要的，所以一定要“吃饱、吃好”，不能因时间匆忙而忽略了准备营养早餐给宝宝的基本安排。那家长应该如何安排宝宝的健康早餐呢?
由于大多数妈妈都认为幼儿的早餐不需要去考虑怎么安排，所以孩子想吃什么就喂什么不就行了。如果这样认为你就错了。幼儿时期养成了好的饮食饮食习惯，孩子长大才不会挑食，才不会营养不均。
对处于生长发育旺盛期的宝宝来说，早餐一定要“吃饱、吃好”。现在许多家长往往因为早晨时间匆忙，来不及为宝宝认真准备早餐，或因为缺乏营养知识，不会为宝宝科学地安排早餐。
由于宝宝的胃容量有限，上午的活动量又比较大，所以早晨这顿饭尤为重要。宝宝早餐要吃饱吃好，并不是说吃得越多越好，也不是说吃得越高档、越精细越好，而是应该进行科学搭配。
据营养专家介绍，科学的宝宝早餐应该由3部分组成：蛋白质、脂肪和碳水化合物。比如：现在最常见的宝宝早餐是牛奶加鸡蛋、馒头加咸菜或是油条加豆浆等，这样看起来似乎是吃饱吃好了，实际上也有其不科学的地方，营养搭配不够均衡。
举例来说光喝牛奶吃鸡蛋还不够，这里已经有了脂肪和蛋白质，但缺少碳水化合物，即提供热量的的淀粉类食品，如果除牛奶鸡蛋外再吃几片面包营养就全面了。油条加豆浆的早餐缺少蛋白质，应该加1个鸡蛋。只吃馒头咸菜的早餐就更不科学了，倒不如做一个鸡蛋下挂面更好些。
总之家长为了宝宝能健康快乐的成长应该每天安排好时间为宝宝准备营养的早餐，让宝宝在长个子的时期得到最佳的营养。ps：无论是宝宝、孕妇还是成年人都不应该缺少每天最重要的营养早餐哦，这对人的身体健康有着很大的影响，应养成良好的饮食习惯。
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