产后喝苹果醋能减肥 如何自制苹果醋
2015-02-28来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
有很多妈咪在生完宝宝后就开始计划减肥，特别是在春季期间吃太多肥腻食品的妈咪们，都在着急着寻找一些减肥的方法。有的妈咪不惜实行少食多动的模式，其实这样事不可取的，产后身材修复应该在摄入正常的营养下进行修身。适量的运动和正常的饮食也是修身的关键所在，但是如果通过节食或者剧烈的运动来减肥的话是不可取的。
那产后减肥应该怎么办呢?专家建议每天坚持喝苹果醋帮助减肥，那苹果醋真的能减肥吗?
由于苹果醋中富含发酵后的果胶,而这种果胶可以帮助降低脂肪含量，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。每天饮用适当饮用一些苹果醋可以轻松达到减肥的作用。苹果醋也是女性美容的法宝，每天早上起来喝一杯，有助于润泽肌肤、协助消化，还能够防止肥壮。苹果醋的功效非常多，除了能减肥之外，还能帮助清洗消化道、滋润细胞及平衡钠含量，有助于控制体重、调节血压、降低胆固醇，因此成了很多人喜爱的饮品。
那日常生活中如何自制苹果醋?
准备材料： 苹果约500克、冰糖约250克、糯米醋(白醋)约300克、大玻璃罐
制作方法：
1.、将苹果洗净切片，去核。
2、把苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶，保证每层间有较大间隙，冰糖的量要控制好，最好低于苹果的一半。因为冰糖多发酵容易，发酵完会比较酸，但苹果风味少。
3、加入白醋，将玻璃瓶封口封严，置于20摄氏度以上，30摄氏度以下的阴凉处发酵2-6个月。时间越长味道越浓。
苹果醋是一种减肥的好饮品，深受许多减肥者的喜爱。每天喝一点苹果醋，可以帮助大家降低脂肪含量，轻松瘦身，想要减肥的人不妨试一试吧。
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