边吃边瘦 4款减脂瘦身食谱推荐
2015-04-28来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
减肥并非一定要通过节食来进行，其实一边享受美食也能够一边享瘦，下面就给大家推荐4款减脂瘦身食谱，帮助你的身体排油瘦身。
1、山楂粥
材料：山碴30克，粳米60克，砂糖10克。
做法：先用沙锅煎山楂取汁，再加入粳米、砂糖煮粥。
2、黄花酸菜笋片汤
材料：黄花菜150克、酸菜150克、笋片150克、肉片150克、姜片2片。山楂、料酒各少许。
做法：黄花菜泡水洗净，放入滚水冲泡2次。笋片洗净；酸菜洗净、切片。将所有材料放入锅中，加入滚水，没过材料，煮5分钟即可。
3、苹果瘦身汤
材料：海带100克、苹果2个、瘦猪肉250克。
做法：瘦猪肉洗净切片，汆水。苹果去皮，切块；海带泡水洗净。水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，转文火煮2小时，放入盐调味即可。
4、豆腐白果栗子汤
材料：豆腐2快、白果38克、栗子肉225克、冬菇（泡软）6朵、瘦肉150克。姜、盐各适量。
做法：白果去壳，放入滚水浸片刻，取出、去衣和心。栗子肉放入滚水内浸片刻，取出、去衣。瘦肉洗干净、切块，余烫后再冲洗干净。煲滚适量水，下豆腐、白果、栗子肉、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。
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