经期吃什么好?三款滋补药膳推荐(2)
2015-05-27来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网 点击:次
经期吃什么好?莲藕牛腩汤
用料：牛腩600克、莲藕500克、红豆15克、生姜4片、蜜枣2个
做法：
1、牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。
2、莲藕洗净，刮皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中、
3、加清水，武火煮沸后转文火煲3小时，调味供用。
功效：健脾开胃，益气补血，适用于贫血气血不足，症见面色萎黄，神疲气短，头晕眼花，四肢乏力，饮食减少，舌淡苔白，脉虚弱。或产后虚嬴，营养不良属气血不足者。
- 上一篇：夏日上火 五款养生粥推荐
- 下一篇：浙江夏日专属美食 这些你吃过了？
您可能感兴趣
