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瘦身有新招吃面也可以减肥

2015-05-28来源：孕妇时尚网责任编辑：孕妇时尚网点击:次

关键词：饮食减肥减肥瘦身

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　　很多人在减肥瘦身的时候，都会选择节食，而且还一定会远离主食，其实这样对于减肥并没有帮助。其实，一边吃主食，你也可以一边减肥。

　　最近有一种减肥方法并没有让大家远离主食，反而要让大家要多吃，而这款主食就是面条。要怎样吃面条可以让自己拥有好身材呢？

　　面条什么时候吃最好

　　中午吃：面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。你知道吗？面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢？那就是中午的时候吃。早晨应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。

　　面条怎么吃最好：热乎乎地吃

　　我们都知道面条的吃法有很多种，有热乎乎的面汤也有过水的凉面。不过，为了幸免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的。

　　如何吃面条才能减肥

　　无论是干面，还是汤面，甚至于其它面食，在食用过程中都要注意控制总热量的摄入，还有营养的搭配。还有在配菜上，以蔬菜为主，强烈建议远离肉类。

　　吃面的时候，建议大家尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带、豆干等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。